Sådan redder du andre

Livredning er ikke kun for professionelle i uniform. Det er også en sjov aktivitet og en vigtig færdighed for alle os, der bor i et land omgivet af vand.

Hvis du vil forbedre dine livredningsfærdigheder – og have det sjovt samtidig – har vi samlet en række øvelser, du kan lave, når du er i svømmehallen. Der er både nemme og lidt sværere øvelser, og både børn og voksne kan være med.

I en række svømmehaller over hele landet har TrygFonden opsat et livreddertårn med masser af ægte livredderudstyr. Her kan du frit lave øvelser og blive endnu bedre til redde dig selv og andre. Besøger du en svømmehal uden et livreddertårn fra TrygFonden, kan du stadig gennemføre mange af øvelserne ved at bruge andre redskaber.

Se øvelsesvideoerne:

Bjærgedukke 1

Bjærg dukken ved hjælp af vandtræning og brystbenspark.

Bjærgedukke 2

Bjærg dukken fra bunden af bassinet.

Redningskrans 1

Bjærg en person ved hjælp af redningskrans.

Redningskrans 2

Øv dig i at svømme med en redningskrans.

Redningstorpedo 1

Svøm med redningstorpedoen.

Redningstorpedo 2

Svøm ud med redningstorpedoen.

Redningsvest

Kast redningsvesten til en ven i vandet.

Rescueboard 1

Øv dig i at padle på boardet.

Rescueboard 2

Fald i vandet fra boardet og kom op igen

Uden udstyr

Dyk ned på bunden og saml noget op.

Du kan redde liv

Livreddertårn i svømmehallen

Et særligt livreddertårn fra TrygFonden fyldt med ægte livredderudstyr og sjove øvelser flytter nu ind i svømmehallen.

Find svømmehal med livreddertårn